De mate van veerkracht die je hebt hangt af van meerdere factoren. Die hangt af van je karakter, je levensgeschiedenis, je ervaringen en je bereidheid om van dingen te leren. De één past zich makkelijker aan dan de ander, de één herstelt zich sneller van een tegenslag dan de ander. Het goede nieuws is, iedereen kan leren om meer veerkracht te krijgen.
Voor wie is deze training?
Heb je wel eens een nutteloos gevoel aan het eind van de dag en denk je; “wat heb ik vandaag eigenlijk gedaan?
Heb je geen energie of zin om dingen te ondernemen?
Ervaar je de laatste tijd vaker negativiteit in je leven?
Heb je het gevoel dat je weinig invloed hebt op wat er om je heen gebeurt?
Pieker je meer de laatste tijd?
En vind je het vaak lastig om om hulp te vragen?
We merken dat steeds meer mensen het lastig vinden om een manier te vinden om te gaan met tegenslagen. Helemaal nu in de Corona tijd. Ervaar je zelf ook één of meer van bovenstaande kenmerken? Dan kan het goed zijn dat jij ook wel wat meer veerkracht kan gebruiken..
Over de training
In deze praktische training leer je om te gaan met tegenslagen. Je leert hoe je tegenslagen kan gebruiken om je veerkracht te vergroten. Want, hoe groter je veerkracht is, hoe makkelijker je accepteert en herstelt na een vervelende gebeurtenis. Tijdens deze twee dagen gaan we vooral veel doen! We nemen je mee in allerlei ervaringsoefeningen waarbij je zelf op een eenvoudige manier leert om te gaan met tegenslagen. Kortom: hoe je kan leren omgaan met de hobbels op je weg.
Wat ga je leren?
In welke mate jij al veerkracht in je hebt en hoe je dat voor je kunt laten werken.
Hoe je haalbare doelen kunt stellen voor jouw toekomst.
Elke dag af te sluiten met een voldaan gevoel.
Technieken om beter om te gaan met tegenslagen.
Hoe je met simpele technieken baas wordt over jouw brein.
Onderwerpen die aan bod komen:
Wat is veerkracht en wat zijn tegenslagen?
Quick scan: Hoe staat het met jouw veerkracht?
De 6 stappen van veerkracht
Hoe om te gaan met de situatie
Accepteren kun je leren
Over het inzetten van je talenten
Mentale gezondheid optimaal houden
Wat levert de training jou op?
· Meer rust in je leven
· Betere omgang met tegenslagen
· Lekkerder in je vel zitten
· Jezelf (weer) nuttig voelen!
· Grip op je gedachten
Praktisch
Deze training geef ik samen met Ron Winkelhorst (NLP trainer en coach). Onze verschillende achtergronden en karakters sluiten goed op elkaar aan. Samen zorgen we ervoor dat iedereen wordt gezien en gehoord. We beloven je dat de training actief verloopt en dat er veel ruimte is voor eigen inbreng. Dus geen lange luistersessies, maar veel doen en ervaren.
Datum: Maandag 12 april en dinsdag 13 april
Tijd: 09.30 - 16.30
Locatie: ergens in het mooie Twente
Investering: 497 euro (ex BTW)
Voor lunch wordt gezorgd
Meer info of aanmelden?
debbie@ikbendot.nl
0620812039